Статья рассказывает о пользе Л-карнитина для организма, его влиянии на транспортировку жира, мягкое жиросжигание, уровень глюкозы в крови и кровоток в мышцах. Описано, кому и как принимать Л-карнитин, а также предупреждение о высоких концентрациях на упаковках.

В данной статье рассказывается о важности Омега-3 жирных кислот для достижения желаемых результатов в спорте, а также о том, какие позитивные эффекты они оказывают на организм. В статье перечислены главные эффекты Омега-3, такие как увеличение скорости обмена веществ, улучшение реологических свойств крови и повышение выносливости.

BCAA - это комплекс незаменимых аминокислот, включающий в себя Лейцин, Изолейцин, Валин. Они необходимы для строительства мышц и получения дополнительной энергии во время тренировок. При правильном приёме могут иметь жиросжигающий эффект. В статье рассказывается о том, как правильно принимать BCAA для достижения максимального эффекта.

Сывороточный протеин - это самое популярное спортивное питание и пищевая добавка среди культуристов, так как он быстро активизирует и усиливает метаболизм мышц и помогает поддерживать чистую мышечную массу. Сывороточный белок быстро переваривается организмом, благодаря чему аминокислоты быстро поступают в большом количестве в мышцы для синтеза новой мышечной массы. Сывороточный протеин содержит максимальное количество аминокислот BCAA, которые просто необходимы для синтеза новой мышечной ткани и для ее сохранения. На сегодняшний день существует несколько технологий выделения сывороточного протеина из сыворотки.

L-карнитин - витаминоподобное вещество, синтезируемое в организме. Растительные источники карнитина ограничены, а его ежедневное поступление с пищей у вегетарианцев значительно меньше. Карнитин повышает мужскую фертильность и увеличивает количество сперматозоидов.

Статья рассказывает о том, что силовые упражнения не всегда приводят к желаемому результату - уменьшению объема талии и втянутой брюшной стенке. Вместо этого авторы рекомендуют делать упражнение "вакуум в животе", которое помогает укрепить мышцы пресса и сделать живот более плоским.