BCAA - это комплекс незаменимых аминокислот, включающий в себя Лейцин, Изолейцин, Валин. Они необходимы для строительства мышц и получения дополнительной энергии во время тренировок. При правильном приёме могут иметь жиросжигающий эффект. В статье рассказывается о том, как правильно принимать BCAA для достижения максимального эффекта.