Статья о причинах появления живота и способах его устранения. Рассматриваются различные виды жира, эффективные способы снижения жира и увеличения рельефности мышц живота. Описываются основные причины появления живота, включая заболевания, нарушения питания и потребление алкоголя. Дается информация о классификации ВОЗ и способах измерения абдоминального ожирения.
# Живот
Статья рассказывает о том, что силовые упражнения не всегда приводят к желаемому результату - уменьшению объема талии и втянутой брюшной стенке. Вместо этого авторы рекомендуют делать упражнение "вакуум в животе", которое помогает укрепить мышцы пресса и сделать живот более плоским.
Перепост